Asertywna odmowa - jak mówić "nie" bez poczucia winy?

✏️Szkolenie online dla kobiet

Zgodziłaś się, choć w środku wszystko krzyczało "NIE".
Zrobiłaś to, bo nie chciałaś nikogo zawieść.
Uśmiechnęłaś się, mimo że czułaś złość.
Przemilczałaś, bo bałaś się popsuć atmosferę.
Zgodziłaś się - znowu.
A potem byłaś zła. Ale nie na innych. Na siebie.

Brzmi znajomo?
Bo przecież nie chcesz nikogo ranić. Chcesz, żeby było dobrze.
Tylko że w tym wszystkim nie ma miejsca na Ciebie. A przynajmniej tak się wydaje.

Nie odmawiasz, bo:
🔸 Nie masz "dobrego" powodu
🔸 Boisz się, że ktoś się obrazi
🔸 Nie chcesz robić problemu
🔸 Nie wiesz, jak to powiedzieć
🔸 Czasem po prostu nie wypada

To nie będzie tylko szkolenie z teorii.
To są 2 godziny, które możesz dać samej sobie.
Dla swojego spokoju.
Dla swojej granicy.
Dla swojego "nie", które nie musi być wyjaśniane, rozpisywane, tłumaczone.

📌 W czasie szkolenia nauczysz się:

✅ Jak odmawiać spokojnie i z szacunkiem - bez tłumaczenia się i bez poczucia winy
✅ Jak reagować, kiedy ktoś naciska lub robi z Ciebie "tę złą"
✅ Jak rozpoznać, kiedy warto powiedzieć "nie", zanim się sfrustrujesz
✅ Jak mówić "nie" bez burzenia relacji
✅ Jak nie złościć się na siebie za brak granic

🗓️ Do wyboru masz dwa terminy:

📅 Czwartek, 27.03.2025 - godz. 19:00
📅 Sobota, 29.03.2025 - godz. 19:00
💻 Szkolenie online na żywo (bez nagrań - stawiam na autentyczność i komfort)
💰 Koszt: 115 zł

✅ To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:

- Masz trudność z mówieniem "nie", nawet gdy bardzo chcesz odmówić
- Zgadzasz się, żeby nie robić komuś przykrości
- Czujesz, że Twoje granice są przesuwane… a Ty wciąż się na to godzisz
- Chcesz nauczyć się dbać o siebie - spokojnie, bez krzyku, bez wyjaśniania się każdemu
- Masz dość bycia "miłą kosztem siebie"